Yoga hakkında düşüncelerimi anlatmadan önce biraz daha geriye gidip yoga yolculuğumun nerede başladığını anlatmak ve yazıyı daha iyi özümsemeniz için yardımcı olmak istiyorum. Arkadaşlarımla ve ailemle gittiğimiz güzel bir günde başımıza olabilecek ve asla düşünmediğim kötü bir olay geldi. Bu olayın derinlerine inmeyeceğim ancak hayati bir olay olduğunu ve hepimiz için unutulmayacak bir deneyim olduğunu söylemek isterim. O günden sonra bende bir boşluk duygusu oluşmaya başladı. Sağlıksız olduğumu ve inanılmaz güçsüz olduğumu hissetmeye/ fark etmeye başladım. Doğruydu kaslarım gerçekten güçsüzdü, çabuk yoruluyor ve nefes nefese kalıyordum. Kilolu ya da obez biri değilim sevgili okuyucu 48 kilo biriyim ancak hamlaşmışım bunu itiraf etmeliyim. Uzun bir yürüyüş ya da bisiklete binme sonrasında nefes nefese kalıyor 40 senedir sigara içiyormuş gibi nefes almakta zorluk yaşıyordum. Bunların bana yakın gelecekte sağlık sorunu olarak geri döneceğini ve bir gün tabiri caiz ise ‘’ küt’’ diye gideceğimi düşünmeye başladım. Kilolu ya da zayıf olmak önemli değil, mesele bedenimizin gücünü korumak ve dinç olmaktı. Bir şeyler yapmalıyım diye düşünürken bana uygun olan, beni çok zorlamayacak ancak güçlenmemi , dengemi bulmamı sağlayabilecek bir spor arayışına giriştim. İşte hepsi bu şekilde oldu.Yoga’yla tanışmamız böyle gerçekleşti sevgili okur. Hayatımızda dolaylı ya da dolaysız başımıza bir şeyler gelmeden harekete geçemiyoruz maalesef.  Atalet  (eylemsizlik) halinden çıkmamız için bir şeylerin bizi dürtmesi ve köşeden ‘’hadi ne duruyorsun kalksana’’ demesi gerekiyor. Bu durumu bir gün yeneceğimize olan inancım tam açıkçası.

Yoga yapmaya ilk başladığımda ne yapacağımı bilemiyor, sadece hareketleri yapmaya odaklanıyordum. Vücudumun ne kadar katı ve ham olduğunu fark etmiştim. Ellerimle ayaklarıma dokunamıyordum bile! nasıl olur bu kadar katı bir bedenim yok diye çok düşündüm, ama gerçek buydu sevgili okur. Esnemek de birden olmuyor, zamanla yavaş yavaş ve en önemlisi de herkeste farklı gelişme gösteren bir konu olduğunu anlamam biraz zamanımı aldı. Zaman geçtikçe sadece hareketlere değil , pratiği yaparken ne hissettiğimi de önemsemeye başladım. İşte o zaman bir şeyler rayına oturmaya başladı sevgili okur. Şimdilik 5 aydır yoga yapıyorum, bedenim daha dinç ama hala yorulduğum anlar oluyor bunu söylemeden geçemeyeceğim. Ancak eskisine göre daha az yoruluyor daha az nefes nefese kalıyorum, bu değişimi görmek de devam etmem için koca bir kanıt!

Yoga sadece bir meditasyon değil ya da akrobatik hareketleri yapabilmek değil. Yoga; zihnini ve bedenini anın içerisinde tutabilmek, zihin ve beden kontrolünü sağlayabilmektir. Bunu fark ettiğinizde yoga yapmaktan mutluluk duyacağınıza inanıyorum. Zaman geçtikçe yoga yolculuğumla ilgili devam yazılarımı yazacağım.

Sen ne düşünüyorsun sevgili okuyucu ? yorumlara fikrini yazmayı unutma.

Kendine çok iyi bak!

Sevgiler